Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Утяжелители  (Прочитано 5275 раз)

11 Апр. 2009, 13:00:08
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Кто пробовал использовать утяжелители для ног? Сильно забивает? На сколько кг брать?

11 Апр. 2009, 13:22:33
Ответ #1
  • Сообщений: 1799
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Я тренировался одно время с полукилограммовыми. Прыгать было тяжко, особенно махавые элементы и особенно первое время. Полностью тренеровки в них забросил быстро, потом тока разминался и на количество прыгал. На ударах ноги уносит сильно, аккуратно надо, что не растянуть чёнить!

11 Апр. 2009, 13:29:49
Ответ #2
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Maestro, да нет, прыгать в них наверное не буду, разминку + ногами помахать.

11 Апр. 2009, 14:20:50
Ответ #3
  • Сообщений: 47
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
ну не знай, полукилограммовые это вес обычных кроссовок, у меня есть килограммовые, брат в них тренит обычно прыжки с места например через высоту маха, вроде эффекта не заметно, но ни с того ни с чего начал получаться битвист в корк

11 Апр. 2009, 14:35:34
Ответ #4
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
У меня 2.5 кг, регулируемые, тренируюсь в них дома, в основном махи, передние и задние, удары тренирую на статику, с фиксацией в каждой фазе....но для этого желательно знать как удар правельно делать...хотя полно туториалов по базовым ударам...
 Ещё просто в грузиках держу ноги на статику....Иногда по лестницам бегаю=))))

11 Апр. 2009, 22:23:02
Ответ #5
  • Сообщений: 2090
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 279691228
    • Просмотр профиля
    • E-mail
хм. руки не доберутся купить пояс. есть у нас в продаже утяжелитель в виде пояса. на 3 5 и 7 кг:) для мазохистов есть жилеты с весом под 25 кг регулируемые грузиками по 1 кг:)
 пробогвал и для меня самое реальное это пояс:) вот только в лом его щас искать.... tongue

12 Май 2009, 22:45:02
Ответ #6
  • Сообщений: 466
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 422900582
    • Просмотр профиля
    • E-mail
блин надо бы тоже приобрести

12 Май 2009, 22:59:23
Ответ #7
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Я купил себе по 1 кг, походил в них неделю, поначалу ноги забивало очень сильно.

13 Май 2009, 19:44:22
Ответ #8
  • Сообщений: 466
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 422900582
    • Просмотр профиля
    • E-mail
ну ты разницу после этого в исполнении трюков хоть какую нибудь почувствовал?

13 Май 2009, 21:33:36
Ответ #9
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
альберт, я неделю только использовал, так что ничего определенного сказать не могу smile Но когда их снимаешь во время тренировки - ног не чувствуешь и появляется ощущение легкости и полета biggrin В любом случае надо попробовать, хуже то не будет wink

13 Май 2009, 21:51:41
Ответ #10
  • Сообщений: 466
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 422900582
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Del, согласен надо тоже будет поносить smile

13 Май 2009, 22:04:10
Ответ #11
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
альберт, бери на 1 кг или если ноги накачанные на 1.5
 Больше - неудобно будет да и суставы спасибо не скажут.

13 Май 2009, 22:24:05
Ответ #12
  • Сообщений: 466
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 422900582
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Del, окей ,тогда на 1 кг возьму))

18 Апр. 2010, 19:38:35
Ответ #13
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Я купил себе по 1 кг, походил в них неделю, поначалу ноги забивало очень сильно.

скажи пока суставам....
 Покупают 350грамм. Я тоже вначале вообще по 5 на ноги хотел брать)К 40-50 твои коленные суставы кисти и позвоночник будут ныть так как у престорелого трикера))

и второе... самое важное.... утяжелители дают эфект лишь когда их используешь. А стоит тебе не носить их неделю весь эфект уйдет вноль ка кбудто ты ими и не пользовался

Добавлено (18.04.2010, 19:38)
---------------------------------------------
Насчет 350 я серьезно. А те у кого есть возможность и не верят мне лучше у тренера спросить, а не сами ничего не зная покупать по несколько кило.


31 Май 2011, 13:36:50
Ответ #14
  • Сообщений: 2
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Я похадил мечяц в утяжелителях по 1 килогамму и проверял высоту прыжка на баскетбольном кольце и сказать без них не допрыгивал а с ними начал заднвать кольцо но всётаки перестал носить и прыжёк сново потерял