Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Утяжелители  (Прочитано 5384 раз)

31 Май 2011, 18:04:28
Ответ #15
  • Сообщений: 10
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Я утяжилителями махи просто забиваю, как динамической растяжкой. Делаю 50-200 махов в сумме в них. Мах улучшился, 540 стал получше делать и так по мелочи.