Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: шпагат  (Прочитано 24195 раз)

15 Май 2009, 18:29:01
  • Сообщений: 13
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
возможно ли 15-16 лет сесть на шпагат с не очень хорошей растяжкой?

15 Май 2009, 18:32:07
Ответ #1
  • Сообщений: 166
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 408913742
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (Raven)
возможно ли 15-16 лет сесть на шпагат с не очень хорошей растяжкой?

 Странный вопрос. А возможно раздвинуть ноги на 1см больше, чем ты можешь сейчас? Если возможно на 1см, то почему невозможно на 2см и т.д. Было бы желание.

15 Май 2009, 21:40:05
Ответ #2
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Raven, я бы понял, если бы ты спрашивал можно ли в 50-60 лет сесть на шпагат. Сесть можно в любом возрасте с любой растяжкой. Я сел в 17 с нулевой растяжки. Без всяких уроков и программ растяжки, просто тянул шпагаты и подколенку.

15 Май 2009, 22:21:53
Ответ #3
  • Сообщений: 13
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
очень больно было ?) и с какой частотой занимался? (в день) и в какое время?

Добавлено (15.05.2009, 22:21)
---------------------------------------------
очень больно было ?) и с какой частотой занимался? (в день) и в какое время?


15 Май 2009, 22:35:32
Ответ #4
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Raven, поначалу (когда деревянный был) было больно. smile Потом втягиваешься и даже приятные ощущение появляются после растяжки. Тянулся каждый день (бывало даже по нескольку раз в день, когда делать нечего biggrin ), приемущественно вечером. С утра растяжка хуже, но и пользы больше будет.

15 Май 2009, 22:35:56
Ответ #5
  • Сообщений: 466
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 422900582
    • Просмотр профиля
    • E-mail
можно если будет желание)

18 Май 2009, 07:41:02
Ответ #6
  • Сообщений: 280
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 447864416
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Raven, за месяц можно если оч. захотеть smile

18 Май 2009, 08:53:20
Ответ #7
  • Сообщений: 481
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Raven, зачем создавать новую тему? Лень поискать прошлые обсуждения?

14 Апр. 2010, 18:28:02
Ответ #8
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Опытные тренера в гимнастике говорят что после 18 не имея хорошей расстяжки на шпагат ты уже не встанешь. Кости суставы(жеще) и организм в целом сформирован. На себе проверял каждое утро и вечер реально тупо насилую себя встать ну вот никак...

14 Апр. 2010, 20:28:57
Ответ #9
  • Сообщений: 1780
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 373694052
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Фигня это всё....можно и после 18 сесть...плохо тянешься значит!

14 Апр. 2010, 21:03:21
Ответ #10
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote
Опытные тренера в гимнастике говорят что после 18 не имея хорошей расстяжки на шпагат ты уже не встанешь

 Чушь. Знаю несколько примеров, как после 30 садились.

14 Апр. 2010, 22:02:39
Ответ #11
  • Сообщений: 1780
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 373694052
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Во во!

15 Апр. 2010, 09:20:54
Ответ #12
  • Сообщений: 231
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Rikky, странно, а когда я сказал тренеру-хореографу, что в 17 лет очень трудно сесть, он надо мной посмеялся) Сказал, что в почти любом возрасте можно сесть, главное найти правильный подход.
 П.С. если ты каждый день себя до жопы рвешь на растяжке, то естественно что к следующему разу отдохнуть не успеваешь. И утром ещё сильно тянуться не советуют(все тот же тренер)

15 Апр. 2010, 12:51:23
Ответ #13
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
ну я хз если это не так и встать можно я тока рад буду. Просто говорили реально знающие тренеры которым доверять можно а те примеры которые вы привели ну опять же может таже наследственность(гены). Честно говоря надоело себя утешать)).А по тойже наследственности я ни разу в жизни даже в 7 лет не мог встать на шпагат ...=\ не дано мб о_О

15 Апр. 2010, 13:29:46
Ответ #14
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Rikky, неправильно подобрал комплекс упражнений для растяжки, либо некачественно выполняешь. Вот и все.