шпагат

[Raven]

возможно ли 15-16 лет сесть на шпагат с не очень хорошей растяжкой?

[Nero]

Quote (Raven)

возможно ли 15-16 лет сесть на шпагат с не очень хорошей растяжкой?

 Странный вопрос. А возможно раздвинуть ноги на 1см больше, чем ты можешь сейчас? Если возможно на 1см, то почему невозможно на 2см и т.д. Было бы желание.

[Del]

Raven, я бы понял, если бы ты спрашивал можно ли в 50-60 лет сесть на шпагат. Сесть можно в любом возрасте с любой растяжкой. Я сел в 17 с нулевой растяжки. Без всяких уроков и программ растяжки, просто тянул шпагаты и подколенку.

[Raven]

очень больно было ?) и с какой частотой занимался? (в день) и в какое время?

Добавлено (15.05.2009, 22:21)
---------------------------------------------
очень больно было ?) и с какой частотой занимался? (в день) и в какое время?

[Del]

Raven, поначалу (когда деревянный был) было больно. Потом втягиваешься и даже приятные ощущение появляются после растяжки. Тянулся каждый день (бывало даже по нескольку раз в день, когда делать нечего ), приемущественно вечером. С утра растяжка хуже, но и пользы больше будет.

[альберт]

можно если будет желание)

[WestSide]

Raven, за месяц можно если оч. захотеть

[mbait]

Raven, зачем создавать новую тему? Лень поискать прошлые обсуждения?

[Rikky]

Опытные тренера в гимнастике говорят что после 18 не имея хорошей расстяжки на шпагат ты уже не встанешь. Кости суставы(жеще) и организм в целом сформирован. На себе проверял каждое утро и вечер реально тупо насилую себя встать ну вот никак...

[archerjunior]

Фигня это всё....можно и после 18 сесть...плохо тянешься значит!

[a_l]

Quote

Опытные тренера в гимнастике говорят что после 18 не имея хорошей расстяжки на шпагат ты уже не встанешь

 Чушь. Знаю несколько примеров, как после 30 садились.

[archerjunior]

Во во!

[Никки]

Rikky, странно, а когда я сказал тренеру-хореографу, что в 17 лет очень трудно сесть, он надо мной посмеялся) Сказал, что в почти любом возрасте можно сесть, главное найти правильный подход.
 П.С. если ты каждый день себя до жопы рвешь на растяжке, то естественно что к следующему разу отдохнуть не успеваешь. И утром ещё сильно тянуться не советуют(все тот же тренер)

[Rikky]

ну я хз если это не так и встать можно я тока рад буду. Просто говорили реально знающие тренеры которым доверять можно а те примеры которые вы привели ну опять же может таже наследственность(гены). Честно говоря надоело себя утешать)).А по тойже наследственности я ни разу в жизни даже в 7 лет не мог встать на шпагат ...=\ не дано мб о_О

[Del]

Rikky, неправильно подобрал комплекс упражнений для растяжки, либо некачественно выполняешь. Вот и все.