Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length

Author Topic: Titanium ankles  (Read 14608 times)

26 May 2009, 14:08:29
  • Posts: 2530
  • Карма: 1
    • View Profile
    • Email
http://www.youtube.com/watch?v=TDbnMKhIuA0
 оригинал искать на
 www.dogentricks.com
 Посвещается всем, кому непощасливилось иметь проблемы с голеностопом sad
 Чё тут сказать...Раньше вообще немог срастить, о чём вообще он говорит, как может болеть стопа на приземлениях, чё за дурные упражнения, как их делать, какие мышцы это разовьёт, зачем оно надо...Теперь делаю эту штуку утром и вечером по три подхода, до жжения...кстати свою стопу могу после такого разогреву без боли натягивать... через неделю наверно смогу вернутся к работе над корком и гайнерсвитчем... мож кому ещё понравится=)))

29 May 2009, 00:34:59
Reply #1
  • Posts: 3937
  • Карма: 0
    • View Profile
    • Email
Вообще от Догена туториалы все крутые, этот не исключение!
 Где-то уже полгода наверно это упражнение делаю, сначала оч болели мышцы на голени (видимо у меня их там совсем не было), потом всё хорошо стало.

29 May 2009, 03:29:26
Reply #2
  • Posts: 2530
  • Карма: 1
    • View Profile
    • Email
У меня стопа практически прошла, а беспокоила 2-е недели happy

24 Apr 2010, 02:02:40
Reply #3
  • Posts: 726
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 439967176
    • View Profile
    • Email
Полезный туториал, включу в свою программу тренировок happy

27 May 2011, 21:55:43
Reply #4
  • Posts: 1
  • Карма: 0
    • View Profile
Спасибо большое за видео.