Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Titanium ankles  (Прочитано 1780 раз)

26 Май 2009, 14:08:29
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
http://www.youtube.com/watch?v=TDbnMKhIuA0
 оригинал искать на
 www.dogentricks.com
 Посвещается всем, кому непощасливилось иметь проблемы с голеностопом sad
 Чё тут сказать...Раньше вообще немог срастить, о чём вообще он говорит, как может болеть стопа на приземлениях, чё за дурные упражнения, как их делать, какие мышцы это разовьёт, зачем оно надо...Теперь делаю эту штуку утром и вечером по три подхода, до жжения...кстати свою стопу могу после такого разогреву без боли натягивать... через неделю наверно смогу вернутся к работе над корком и гайнерсвитчем... мож кому ещё понравится=)))

29 Май 2009, 00:34:59
Ответ #1
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Вообще от Догена туториалы все крутые, этот не исключение!
 Где-то уже полгода наверно это упражнение делаю, сначала оч болели мышцы на голени (видимо у меня их там совсем не было), потом всё хорошо стало.

29 Май 2009, 03:29:26
Ответ #2
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
У меня стопа практически прошла, а беспокоила 2-е недели happy

24 Апр. 2010, 02:02:40
Ответ #3
  • Сообщений: 726
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 439967176
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Полезный туториал, включу в свою программу тренировок happy

27 Май 2011, 21:55:43
Ответ #4
  • Сообщений: 1
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Спасибо большое за видео.