помогите.гейнер с места

[3run1]

помогите.гейнер с места умею заднее на месте

[RS]

если у тебя заднее на месте идёт то тебе спокоино его изучить можно.Главное для начала_ты должен задним сальтом улетать вперёд хотябы на 15-20 см.Потом найди маленькую высоту желательно чтоб место с которого ты толкаешься было мягкое.Первый раз будет страшно,практика и ешё раз практика.
 Гейнер я учил так же как и написал тебе.Посмотри на мой гейнер если что не так.

[STAS-SOFT]

A v chem problema?
 prygaj zadnee tol'ko vpered .
 prygaj s noskov imenno v verh potom blokiruj mah rukami, мах не должен идти назад иначе будет заднее . И прогибайся в спине , потом группировка ,приземлении .

а вообще у меня с ним тоже проблемы были,
 я теперь когда прыгаю предсталяю что прыгаю просто аккураси , это помогает выпрыгнутъ вперед .

[3run1]

я стораюсь сильно толкаться вперет, получается на месте потомушто уменя тело тянет назад делаю дома с падушки

[3run1]

раньше я делал гейнер но неумел заднее, а сейчас заднее научился а гейнер немогу

[STAS-SOFT]

Ты просто привык делать заднее ! У меня таже беда была. Эфективный метод это найти че нить мягкое , прыгать вперед и падать на спину . И постепенно переходить в овер.

[a_l]

Вы ребят немного форумом ошиблись) Форум по фрирану/акростриту в другом месте.