Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Видеоуроки "Растяжка для всех групп мышц"  (Прочитано 17192 раз)

28 Июль 2008, 00:21:07
Ответ #15
  • Сообщений: 1
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 334986680
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Перезалейте пжлст

28 Июль 2008, 00:42:08
Ответ #16
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Можно (если торрентами пользуетесь) целиком фильм скачать:
 http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=889216
 Или в другом месте поищите, называется он "Растяжка в шпагат для восточных единоборств".

02 Авг. 2008, 18:45:28
Ответ #17
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Отличный курс растяжки. happy

А скачать можно отсюда

Видео: 640x448 25.00fps 900 Kbps
 Аудио: 96 Kbps
 Продолжительность: 35:05
 Объем: 230 МБ


22 Авг. 2008, 12:05:30
Ответ #18
  • Сообщений: 13
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 475790965
    • Просмотр профиля
    • E-mail
круто ! спасиба cool

21 Сен. 2008, 23:35:03
Ответ #19
  • Сообщений: 65
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Так,скачать курс растяжки мне не удается,поэтому предлагаю заработать...Куплю диск с нарезанным фильмом!!!О способах оплаты и доставки договоримся.Кто заинтересован обращайтесь...

22 Сен. 2008, 00:54:01
Ответ #20
  • Сообщений: 481
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Я думаю, наверно нехорошо зарабатывать на том, что у человека просто нет возможности. Так что я могу отправить тебе наложным платежом, стоймость которого будет включать чистый диск и сумма доставки. С тебя точный адрес, имя-фамилия, код региона и т.д. =)

22 Сен. 2008, 06:47:42
Ответ #21
  • Сообщений: 65
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
mbait,ох спасибо есть люди добрые на белом свете)))вобщем адрес:
 Брянская область,Дубровский район,п.Сеща,военный городок,д.20 кв.53.
 Почтовый индекс:
 242760
 Кому:
 Исхакову Алексею.
 Насчет (военный городок - эт прям так и писать,а то мя все время спрашивают,эт че улица?).Еще раз спасибо,но в долгу не останусь,если не деньгами,то придумаю чем отблагодарить;-)

22 Сен. 2008, 07:08:35
Ответ #22
  • Сообщений: 481
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Сообщения, которые не адресованы другим пользователям нужно в личку писать. Ок, как вышлю сообщу.

22 Сен. 2008, 13:28:42
Ответ #23
  • Сообщений: 65
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
mbait,да хорошо.В следующий раз учту;-)

16 Нояб. 2008, 07:39:10
Ответ #24
  • Сообщений: 52
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
С трайсерс уже не качает... блин.

27 Нояб. 2008, 14:39:18
Ответ #25
  • Сообщений: 52
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Растягиваюсь где то недели две, утром и вечером, результаты есть, ноги посвободней стали, вот только теперь садясь на поперечный шпагать боль в тазобедренных суставах чую раньше чем в связках. Так должно быть?

28 Нояб. 2008, 07:45:38
Ответ #26
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (jokart)
боль в тазобедренных суставах чую раньше чем в связках.

 Работай на динамику....Махи тебе в помощь+статическое удержание ноги....
 З.Ы. Еслиб у тебя были широкие бёдра(как у азиатов или у девок) то проблемы такой небылоб biggrin

28 Нояб. 2008, 08:26:40
Ответ #27
  • Сообщений: 52
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Я особо не страдаю что нет у меня бедер славянской женщины :), просто думаю что это может привести к травме, говорят растяжка вредна т.к связки теряют эластичность. Правда?

28 Нояб. 2008, 17:06:12
Ответ #28
  • Сообщений: 52
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Makz ты тут единственный кто обращает внимания на мои посты, может что бы меня начали замечать поставить аватару в стиле NIKITOS'a... smile

28 Нояб. 2008, 18:06:45
Ответ #29
  • Сообщений: 2090
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 279691228
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (jokart)
Я особо не страдаю что нет у меня бедер славянской женщины :), просто думаю что это может привести к травме, говорят растяжка вредна т.к связки теряют эластичность. Правда?

 помимо того что связки надо растягивать - их ещё надо и укреплять. это делается статикой: когда ты ногу поднимаешь и держишь.