арабское с 2 ног

[Dimas]

ну как тебе сказать! у тебя тут крутка идет не боком как то а через спину.... еще кажется что как бы бежишь прыгаешь и потом как то так разварачиваешься как на заднее))

[TRIKER]

Я БОКОВОЕ С 1 РАЗА НА КОРТЫ СДЕЛАЛ,И ПОТОМ ЧЁТКО НАНОГИ С ПЛОСКОСТИ))

[AngeLok]

есть такой способ, поставить что нить, козла высокого, или человека раком и кататься через него спиной, ну боковухой... Не всем помагает но некоторые так учаться.. Я начнал так, но вроде е сильно помогло

[Тихий]

TRIKER одно дело на плоскости поставить, а другое делать технично

[Dimas]

Парни. посмотрите вот я делаю с 2 ног на плоскости с разбега..... ну вроде на ноги приземляюсь, но кто знает КАК мне сделать спину ровной? да я горбачусь, и горб есть, но ведь можно как нить делать так чтобы не вставать буквой г?
 

[a_l]

Dimas, ты плечи уводишь. Держи их, чтоб крутило чисто через бок, а не через заднее сальто.

[Никки]

Dimas, давай по шагам:
 1. уже при наскоке ты наклоняешь голову вниз, как-будто ты высматриваешь что-то на земле. Это, наверное, спину и кривит.
 2. далее ты наклоняешь и разворачиваешь плечи. наклоняешь вниз, а разворачиваешь правое плечо налево. Если наклон можно еще простить, то разворот - нет=) Держи плечи ровно.
 3. при приземлении не смотри на землю, ты должен смотреть куда-нибудь на уровне твоих глаз( я с этим не совсем согласен, но так меня тренер по акре учил:) )

[Dimas]

Спс, а как плечи то держать? что ими делать?

[Никки]

Dimas, т.е. линия между левым и правым плечом должна быть параллельна линии твоего движения)

[Dimas]

а то есть когда я выпрыгиваю полубоком, я как бы правое заворачиваю влево, а они должны быть в этот момент паралельны)

[demon506]

С лягушки мах рукой и плотная група ( можно и не плотную) и всё с одно наги легче

[Саня 3run]

а как на этом элементе скорость вращения увеличить?может упражнения или мах руками особенный нужен???ато у меня высота хорошая на уровне моих плеч но крутки нету поэтому приземляюсь на корты...

[stonesour]

Саня короче расказываю , самое главное это крутка руками ,  не будет крутки будет не докрут крутка руками идет как мельница тоесть  рука которая позади идет снизу вверх по кругу вторая рука которая впереди была идет вниз вверх по круговой и главное толчек ногами вверх не старайся прыгать в длину стопори движение тоесть спиной тянись вверх и голова идет оновременно с телом чуток опережая движение ну и групировка она везде есть про нее тож не забывай ,   самая  норм обучалка вот эта смотри в замедленном режиме просто сматри как он делает с места сальто и все   Tutorial колесо боковое сальто
 

[Саня 3run]

крутка руками идет как мельница тоесть  рука которая позади идет снизу вверх по кругу вторая рука которая впереди была идет вниз вверх по круговой

не совсем  понял ,надо двумя руками снизу вверх вести??или как

[stonesour]

ну бежишь  делаешь наскок руки в переди обе делаешь толчек обе руки идут по круговой вверх тоесть с переди идут вниз вверх вперед