И так , выкладываем фишки и секреты . Думаю это будет интересно всем.
Я начну :
- На мункике и на чит-гейнере чтобы взлететь высоко, нужно махнуть руками настолько чтоб почувствовать некую боль в плечах( от растяжки и маха естественно)
А дальше ваши фишки. (Не плохо было бы начать с раиза и т.д. раиза, т..к. елемент своеобразный...)