что то похожее получается. фляк.

[Саша Ширяев]

может занос руками назад слабый? накатом после рондата намного лучше, а с места вот...
Alex Shiryaev фляк

это ещё только начало)

[Nikita Ivanov]

Хорошо получается только немного быстрее надо бы

[Саша Ширяев]

Хорошо получается только немного быстрее надо бы

нет нет, тут не может у меня быть что нибудь хорошего))

[Toni-Preguica]

Саша Ширяев, начало положено, дальше практика и еще раз практика) только так нарабатываются хорошие фляки.

[Sinus]

руки не сгибай

[party]

1) Руки должны делать мах. Ты пытаешься срезать это дело.
2) прижми руки к ушам. Они должны быть не дальше ширины плеч. У тебя же они расходятся в разные стороны, от этого сложнее держать стойку и соскок с нее.
3) фляг должен быть длинным. Поэтому прыгай от себя дальше назад.
4) после соскока с фляга должно быть ощущение вылета как с рондата.

[Саша Ширяев]

1) Руки должны делать мах. Ты пытаешься срезать это дело.
2) прижми руки к ушам. Они должны быть не дальше ширины плеч. У тебя же они расходятся в разные стороны, от этого сложнее держать стойку и соскок с нее.
3) фляг должен быть длинным. Поэтому прыгай от себя дальше назад.
4) после соскока с фляга должно быть ощущение вылета как с рондата.

видео уже около месяца, в данный момент уже избавился от медленности замаха рук назад, то что к ушам нужно, вообще в первый раз слышу, вот сейчас и Просветление. потому что до сих пор руки шире плеч и из за этого руки сгибаются. на счёт толчка, мне кажется я его выполняю хорошо, так как рондат у меня отличный и я уже давно понял как применять толчковую силу при заходе на фляк.

[Саша Ширяев]

спасибо)

[stonesour]

чтобы делать быстрый фляк надо хорошо мостик держать , и когда делаешь мах руками делай полу присяд то есть сгибай ноги в коленках чтобы коленки с жопой сравнялись) и тогда начинай падать делай мах и согнутыми ногами как бы толкайся об пол назад так будет фляк быстрее   : вот посматри видео с 0 35 сек  junta inmortales hard floor