КАК СДЕЛАТЬ ВИНТ С РОНДАТА ???

[TEmA__2004]

ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ КАК СДЕЛАТЬ ВИНТ С РОНДАТА 

[Del]

Учим бланш с рондата, затем бланш с половиной винта, добавляем заветные 180 градусов и винт можно подавать на стол.

[Chasey]

там два варианта.в любом случае учить бланш(причем без прогиба в спине,просто высокое рваное заднее) дальше интереснее-
Техника раз: крутка через голову(как в гимнастике)- важно поймать момент когда ты уже выкрутил само сальто,но ноги еще паралельны земле и не пошли на приземление- винт крутится резким уходом левой руки назад от лопатки до локтя и далее докрутом правой рукой вокруг корпуса в районе живота.Все с прямыми или чуть согнутыми ногами.
Техника два-после рондата на сальто отходим не прямо,а уже через бок,при этом правая рука(у меня винт влево) тянется через левое плечо назад,таким образом в момент отхода 30% вина уже вкручено,дальше работаем локтями по принципу-локтем в горло ,кулаком в нос. то есть винт крутим резким сгибанием локтей у груди,затем прижимаем руки,тупо терпим и держим центр крутки.Здесь основная амплитуда винта задается резким типа ударом локтя назад в полете.


Вторая техника гораздо легче ,имхо,от нее можно уже учить через голову.ну или дабл фулл-его крутить гораздо легче через плечо,чем через голову,хотя ящитаю,что надо учить так и так

[Алинка Сотина]

_____
Учим бланш с рондата, затем бланш с половиной винта, добавляем заветные 180 градусов и винт можно подавать на стол.


да, можно и так) можно и не 180)
я кмс по акробатике, так что нас учили с бланша, главное выпрыгнуть вверх и плечами посильнее закрутиться во время бланжа)

[Chasey]

Алена,там по-любому через бланш.Разница в способе закрутки- классический,как у гимнастов(у меня когда-то был 3йй юношеский) или как у трикеров- с прогибом вбок и не совсем через голову.Трикерский вариант легче,к тому же ,попробуй обычный,гимнастический винт назад сделать с места и с киками...а два винта? в классический винт(фулл) ничего не вставишь,да и с места его делают единицы.про два с места вообще молчу.ибо малореально без разгонных элементов(хотя бы рондата.)Так же не стоит забывать такой вариант как корк и производные- трикерский винт к корку гораздо ближе ,чем гимнастический.Такие дела.