сдача на МС(примерные комбинации):
рондат-фляк-двойное заднее в складке
переворот вперёд-пируэт вперёд-передний бланш
рондат->темповое->твист в складке
У нас был парень МС по СГ. + он занимался паркуром, так вот никто и не знал что он гимнаст, т.к. он своих связок на улице не делал т.к. это не паркур, а делал только некоторые виды сальто для перемещения типо арабское через лестницу и т.д. А этих связок ему хватает на тренировках)