Вертикальный винт

[iktash]

Есть такая проблема: когда полтора года назад начинал заниматься акробатикой, то у меня получалось вертеться вертикально на 720 градусов (т.е. 2 оборота), недавно решил попробовать еще раз и получается так, что еще при выпрыге я отклоняюсь в сторону. Из-за этого не могу нормально приземлиться, если пытаюсь сделать больше одного оборота, то просто падаю на землю. Не могу придумать, как это исправить. Может поможете? Вот видео одного оборота: http://ru.youtube.com/watch?v=s88DN3tVnj0

[a_l]

iktash, начинаешь плечами крутить ещё с земли + ноги разводишь + руки сразу же прижимаешь.
 Попробуй руками задать крутку, прыгнуть вверх и лишь потом их к груди прижать, и задавай вращение не только плечами, но и бёдрами, и ногами.
 Полезная статья по теме:
 http://www.tricking.ru/publ/6-1-0-1

[iktash]

a_l, т.е. нужно сначала выпрыгнуть чисто вверх и лишь потом вращаться?

[poliver]

Тебя клонит от того что голову откидываешь немного назад.

[Makz]

ваще недумай о крутке-думай о выпрыге! Вообще крутится можно и с завязанами за спиной руками-по крайней мере один-полтора оборота точно, такчто попробуй и без рук попрыгать...потом потихоньку руки добовляй-ноги раскидывает с непревычки, страху или элементарной нехватки мышц.....Хотя я вот когда много раз пытаю поп720 у меня потом ногу тоже выкидывает...поэтому бэксайд900 плохо идёт...и бери руки в замок как балерина-для начала очень полезно

[party]

у самого такая проблема именно потому что в одну сторону учил винты, а в другую удары
 короче исправляю тем, что встаю у столба и треню винт в обе стороны... сначала по 1 обороту, потом когда снановится нормально крутиться по 1.5 оборота и т.д. пока рекорд 2.5, правда в ненужную сторону:))))

[iktash]

party, да, у меня сегодня уже получилось исправить на один оборот. Просто старался не выгибать спину и действительно начал вертеться ровно Зато благодаря остальным советам выпрыгивать начал очень высоко, побоялся крутить больше оборотов из-за того, чтобы не испортить технику, буду вертеться немного, пока не смогу не думать о спине совсем.

[party]

научись вертеться на 1 оборот... потом отработай 2 прыжка на 1 оборот каждый...
 далее возьми себе столб или стенку.. смотри на неё и сделай 5-10 прыжков с 1 оборотм подряд... вообще стрень сразу в обе стороны, так полезнее чем в 1:)

[Makz]

Quote (party)

далее возьми себе столб или стенку.. смотри на неё и сделай 5-10 прыжков с 1 оборотм подряд...

 Э-э-э...столб тобишь просто как ориентир использовать? или рукой опираться, касаться? 2.5 оборота-жесть... прям вот так учился или есть ещё какаянибудь метода?

[poliver]

а я три могу правдо только на гимн ковре

[Makz]

pop1080 делаешь?

[party]

Quote (Makz)

Э-э-э...столб тобишь просто как ориентир использовать? или рукой опираться, касаться? 2.5 оборота-жесть... прям вот так учился или есть ещё какаянибудь метода?

 прям так и учись, называется набивание мозжечка:) если переработать, то он отключится и будешь хуже пьяного было пару раз поле получаса прыгания на батуте не слезая:))))
 столб как ориентир вращения. можно рукой касаться.
 2.5 не много народ по 4 делает:)

[poliver]

Quote

pop1080 делаешь?

Неа, сложно Там с стойки надо прыгать да еще и кикать :`(

[Makz]

http://www.youtube.com/watch?v....rl=http
 Pop'сововые удары рулят!!! Всем крутить!!!