Фляк на одной руке

[Тихий]

Ни разу не пробовал, но хочу сделать. Боюсь сломаю руку. Кто делает? Меня интересует как подготовить руку к элементу и ещё что лучше будет: с места пробовать или после рондата?

[Del]

Я думаю лучше пробовать с обычного фляка.

[Slasher]

я делаю фляк через одну с места, с рондата это очень стремно (ну по крайней мере для меня) а учился я фляк делать ставив руки по одной))) а потом просто другую руку убирал и всё) тут главное делать фляк побыстрее чтоб время когда ты на одной руке стоишь сократить до минимума!ну и пробуй для начала на матах))) Ну а подготовительное упражнение так это курбет потрень (если не ошибаюсь в названии) ну когда из стойки на руках делаешь рывок как на фляк.

[альберт]

научишь делать хорошо фляг на две руки желательно несколько)сломать ты уж ни чего не должен) просто постипенно одной рукой касайся земли меньше чем другой и так научишся)

[WestSide]

я незнаю, м.б моя техника не правильная, я делаю фляк через 1ну руку просто как темповое сальто, т.е на руку опоры практически нету

[Toni-Preguica]

Это ты просто халявщик)).

[B-Boy_Salamon]

Делай высокий фляк как будто хочешь сальто прыгнуть, так чтобы у тебя ноги перелетали быстрее, т.е. без курбета (вторая часть фляка, когда с рук встаёшь на ноги). Когда таким образом перелетаешь захлёстом, то встать на руку совершенно не сложно, точно так же делается фляк через голову:-)

[Саша Бернацький]

чтобы подготовить хорошо руку научись сначала стоять на двох руках потом на одной руке и когда ти почуствуэш что рука готова пробуй делать на чтота мягкоэ и со временем научишся