Высота...

[TIMI]

Я семь лет занимаюсь каратэ, из них 5 Кёкшин и 2 дайдо джуку.Три года Муай-тай, и 6 лет Нин-по Тай-дзюдцу, недавно увлекся трикингом, из акро делаю только сальто вперед, назад и подобие арабскаого, пару простейших винтов.И не могу(а точнее боюсь) продвигаться дальше потому, что понимаю, что высота моих прыжков оставляет желать лучшее, я бы не сказал, что у меня слабые ноги, а те кто получал ими удары темболее, старался заниматься по Air Alert(Увеличение вертикального прыжка) но результатов не последовало, плюс все движения у меня очень грубые, но быстрые.
 Как можно увеличить прыжок и плавность элемента???(так сказать зрелещность)

[Никки]

Вообще чтобы решить проблему, надо выяснить в чем она, собственно, заключается:)
 Какая группа мышц ног у тебя менее развита? Сам занимался Киокушинкаем лет семь, помню хреново было с икрами. Попробуй может их подкачать.
 А просто вертикальный прыжок у тебя хреновый?

[TIMI]

Вертикильны прыжок с прямыми ногами гдето пол-метра.
 Да икры вроде нормаль, я когда прыгаю ни чувствую легкости, а как булыжник.

[Никки]

"Как булыжник" у меня было на 8ой неделе Алерта) Ты случаем не каждый день тренируешься? Такое может быть от пере нагрузок.
 А вообще тут советы одни и теже: качай то, где чувствуешь проблему, не забывай про растяжку мышц, которые качаешь и не переусердствуй)

P.S. ещё может быть не в ногах проблема. Знакомый один на ушу ходил, ноги они там ппц как качали. Но прыжок у него всегда хреновый был. Просто он на руки забивал и прыгал одной силой, забывая про технику.

P.S.S (или P.P. S?) ты видео кинуть прыжка не сможешь? Из полуприседа, толком с носков( 1ое и 4ое упражнения кажется из Алетра, чтобы понятнее было:))

[a_l]

Quote

Как можно увеличить прыжок и плавность элемента???(так сказать зрелещность)

 Над техникой работать Хорошая физуха - это конечно всегда хорошо, но техника решает)
 Как вариант - усложнить условия трени. Например, на песке тренироваться.

[TIMI]

Я занимаюсь через день, но по 6-8 часов.(Не задумывался, но перенагрузки могут иметь место)
 С видео сейчас проблема(((

На муай-тай делали такое упрожнение, напарника на спину, и по песчаному карьеру в гору его тащищ, вывозное упражненце.

[qwertytricks]

Вертикальный прыжок пол метра с прямыми ногами это не так уж мало,я тоже присоединяюсъ к мнению что рулет техника а не сила:) пример:когда я толъко учил корк у меня высота на него было в пояс и это не изо того что у меня были слабые ноги,а дело в технике в умение направить всю силу прыжка в верх

[Никки]

трикинг, не вопрос, можно научиться делать элемент хорошо только за счет техники. Но все хотят прыгать выше, давать большую возможность для удара/сальто/винта и тд. Двойной корк без разгоняющих хрен кто с слабыми ногами скрутит)

[qwertytricks]

Согласен,со слабыми хрен скрутиш,но если твой ноги позволяют тебе прыгать переднее,заднее,боковое,то хватит и на корк:) а переход с одного корка на двойной дело практики

Добавлено (13.12.2009, 13:08)
---------------------------------------------
Но скорее всего усталость через день по 6- 8 часов по моему много

[TIMI]

Значит придется забыть о трикенге на неколько месяцев, да и я все лето в запое провел, ща вобще тяжело, вред алкоголя ощутимо больше чем нам рассказывают, большечем я мог предпологать...

[George18]

Почему несколько месяцев??
Недели будет вполне достаточно,горячие ванны по вечерам,легкая растяжка и всё)
Смотря ведь как ты перенагрузился

[Семён Ситников]

я начал заниматся ток позовчера и непонимаю как вы так сильно отталкиваетесь ?! и ещё а важен возраст прост мне 11)))

[Chase]

Во время тренеровок когда делаеш элемент раз по 50-100 а то и больше ! то там и ноги и всё качается))

[Никитка Скалкин]

Семён Ситников, demi sampler
ему 10 кажется. не уверен

[tricker]

трикинг, не вопрос, можно научиться делать элемент хорошо только за счет техники.

в любом случае высокий прыжок не помешает, так что можно в свободное время ноги подкачать