double leg

[party]

значит меня интересует такой вопрос: как делать этот самый лег.... в смысле как делать это понятно, а вот как его вкручивать чтобы ходить таким в темп раз 5-10, как это делают лупкикеры и капоэристы:) на сколько я смог понять - кручение у них совсем другое и другим местом, т.к. они прыгают подряд, крутясь на одной высоте на одном месте:) воть:)

[Haki]

ну суть в том что это вообще удар а не сальто и делаться он должен как удар...

на гимнастическом ковре не надо вдалбливать пол чтобы его выкручивать... ну как-то так по моим представлениям

[party]

ну эт понятно, а вот чем этот удар крутить... если его делать как парафусо толкаясь одной ногой, тогда всё идёт норм.. а вот двумя ногами там загвоздка в том чем собственно крутить:)

[Haki]

ну тут получается как армада в прыжке только двумя ногами вместе... то есть сначала скручиваешь корпус потом прыгаешь и бьешь.... за счет корпуса, не?

[Monah3]

Парни - мне думается, что этот ЛЕГ крутить надо засчет таза и ведением ног посредством маятника - мож я и не прав?!

[Haki]

прав )

[party]

сегодня пробовал и ногами и руками и корпусом и тазом.... нихрена не догоняю.... блин:( если первым идти парафусо и в темп дабл лег - тогда получается, но кривовато и дальше тяжело... хотя если помучить - отпишу что выйдет:) но сразу пока никак:(

[sm[a]rt]

Вот туториал от Стива Ренни -> http://www.youtube.com/watch?v=PQsdTnuzqKE

Оч классно его делает, и как раз крутит за счет таза

[party]

http://ru.youtube.com/watch?v=TfG4s13U9-s&feature=related

вот что-то вроде:)

[Пузырёк]

Надо бы тож подучить его!!!Всегда хотел его выучить...а то из наших эго толком то и никто не делает)))))

[PArAlex]

я чёт тож на этот трюк запал, надо бы выучить, сёня и буду наверно пытаться=)))
 Что для меня не обычно, что там нет сильно удара об оземь при толчке ног, всё мягко и красиво

[party]

тема пока в том, что я его делаю ток с разбега и при большом прыжке.... соответственно все силы на это уходят... а надо чтобы уходили на 3-4 дабл лега... завтра тренить буду, потом может что додумаю....ещё меня парит тема дабл лега с 1 и 2 винтами.... воть:) или как многие деают - сначала связка, а потом дабл лег да и с винтом и почти на месте.... чёрт... не понимаю:(

[Виджи]

Ну если разгоняешся то думаю не сложно

[PArAlex]

я разбег делаю по окружности (тож по тутору с биланга) , только пока приземлюясь на корточки, один раз попытался сделать через задние, получилось опять на корточки.блин

[party]

потренил: мах руками очень помогает... там ещё его вкручивать нужно по окружности... (делал без разбега, с 2х шагов)
 в следующий раз попробую попробовать махать тазом:)
 вообще уже лучше получается... и слава богу:)