Гибкость-это хорошо... но шпагаты важнее!!!

[Marseile]

Quote

на холодную я практически сажусь (нехватает см 5-7 до полного поперечного и см 3-4 до полного продольного), когда разогреюсь сажусь полностью на все шпагаты

 Ты наверно гимнастом был? Или с детства время не терял?Я в детстве тока канфеты точил и в песочнице играл(поэтому так фигова)!

[Voffka]

не, я гимнастом не был!
 просто 14 лет каждое утро на стульях сидел в шпагате, потом немного забросил(на 4 года), сейчас опять восстанавливаю! =)

[almast]

Quote

Я думаю, что шпагат это хорошо, но люди которые стали заниматься поздно, как я, могут расчитывать максимум на хорошие удары

Поздно-это во сколько?Я начал заниматься ушу в 20 лет!!!И только через 5-6 лет появились кое-какие серьёзные результаты.На шпагат сел в 26,в основном так долго не мог сесть из-за порванных связок и травм голеностопа.Сейчас могу сесть в любой шпагат практически без разминки.Тянусь почти каждый день,вот уже лет 8.В любом возрасте можно растянуться и сесть на шпагат-было бы желание и терпение!
 Он нужен не только для боевых искусств,Но и акробатам и трикерам-это повысит и высоту прыжка и маха и вобще свободу движения.Гибкость нужна всем-от этого зависит здоровье и подвижность тела и уменьшается риск травм.

[Maestro]

Эво, Судя по тому, что ты написал растяжка у тебя не плохая, так что не парся) а про то что ты поздно заниматься начал, не смеши)) Если в 25 это позно, а в твои годы нет))

Я ваще растяжку забросил почти, на правый поперечный сажусь, на левый почти, на продольный не помню)) А как вы кстати сантиметры определяете? мериете чтоль? мне всегда лень было мерить))

[mbait]

almast, моё почтение... я начал заниматься ушу год назад. Спортивным - пол года. Мне уже нужно было учить самосоставку. Но тренер сказал, что неплохо бы выучить 46 форм чан-цсюань. Я поучил пол года... Потом поехал в летний лагерь. Там сначало много расстраивался, когда видел детишек, у которых нет проблем с растяжкой. Потом потянул ногу на поперечном... Пол года ждал, пока восстановятся связки. Я подумал, что надо начинать максимум в 14, чтобы достичь результатов (хотя до 14 я сидел во всех шпагатах). Смотрел много видео. Дарья Тарасова, Светлана Журкина - думаю, ты знаешь этих людей. И в сентябре решил, что ушу - не моё. Было еще несколько причин конечно. Вобщем, действительно - "не могу" это вопрос желания достичь чего-то.

[mbait]

Maestro

Quote

А как вы кстати сантиметры определяете? мериете чтоль? мне всегда лень было мерить))

По совету Макса - стопка книг под зад )

[Maestro]

Хе)) я тож раньше книжками мерил)) года три назад. потом чёта прекратил) наверное потому-что ваще растяжку прекратил))

[Marseile]

Quote

Эво, Судя по тому, что ты написал растяжка у тебя не плохая, так что не парся)

 Не мне кажется если не шпагат это очень плохо, ведь много красоты ну и конечно ударов(как написал Ал 90%)ударов уходят в опу!
 

Quote

А как вы кстати сантиметры определяете? мериете чтоль? мне всегда лень было мерить))

 Да там и на глаз видно, што нихрена не лучше
 

Quote

almast, моё почтение..

 Аналогично. Я думал че в 26 пора детей делать, хату строить и дерево сажать, а оказывается пора брать парашют

[almast]

Quote

Я думал че в 26 пора детей делать, хату строить и дерево сажать

 И это тоже можно ,одно-другому не мешает.Кстати мне щас 28 и я только прогрессирую.Я видел на видеозаписях глубоких стариков-китайцев(в инете полно),которым уже за 80 и 90 лет и тем не менее-растяжка у них не хуже чем у молодых,а у некоторых даже превосходит!

[Maestro]

Дада, можно в любом возрасте тянуться)) У меня у бати знакомый ёгой занимался, в 50 лет на шпагат сел!!

[Fazyl]

А я слышал что перед тем как сесть на шпагат нужно хорошо разогреть мышцы.Я к примеру делаю сначало так: 1.Разогреваю мышцы путем втирания масла.так они более эластичны.2.конечно же зарядку для ног.Я сам сажусь почти полностью на шпагот остается где-то 15 см .__Т__-это же продольный.

[Marseile]

Quote

Дада, можно в любом возрасте тянуться)) У меня у бати знакомый ёгой занимался, в 50 лет на шпагат сел!!

 А им больше ничего и не надо.Мазахисты херовы

[almast]

Quote

А им больше ничего и не надо.Мазахисты херовы

 Так что-йоги получается все мазахисты?В ушу тоже используется много йогических упражнений на гибкость(кит.-жоугун).Ведь ушу возникло от Бодхидхармы в Шаолине в 500 году.А он был каким-то типа святым или царём в Индии и был йогом и научил её монахам,а также придумал цигун для них и простую систему боя.Сейчас она развилась до совершенства и имеет сотни видов-называется она в наше время ушу ;)Раньше термина ушу не было,были другие названия.
 Короче это уже отдельная тема

[Marseile]

Quote

Так что-йоги получается все мазахисты?

 Для меня да!
 

Quote

В ушу тоже используется много йогических упражнений на гибкость(кит.-жоугун).

 3-4 упражнения всю йогу не заменят!

[Mairon]

Ктонибуть видел как йоги прыгают в шпагат?Чё толку от статической гибкости если не можешь применить её в динамике.Само название темы какое то парадоксальное-шпагат, упражнение для развития гибкости,каким то образом стал самоцелью